Zdrowe włosy i paznokcie

hei

To kolejna notka tego dnia z powodu na zaległości.Tym razem o wzmocnieniu włosów i paznokci.

Najbardziej wskazanymi produktami są:

• kasze
• ziarna
• jogurt naturalny
• brokuły
• rzodkiewka
• kalafior
• banany
• filet z kurczaka
• bób

                                                                 WŁOSY                                                                                    

- masaż skóry głowy

-myć w nie zimniej ani nie w gorącej wodzie

-pij rozpuszczone w mleku drożdże

Porada: Jeżeli masz suche włosy a nie masz specjalnej odżywki, weź balsam nawilżający do                     ciala.

Sposób użycia: na wilgotne włosy  nałóż balsam. Po 10 minutach spłucz porządnie włosy.

                                                            Paznokcie                                                                                     

- Nie obgryzaj

-regularnie obcinaj

-wycinaj naskórek